最新章节：第99章 篱下且有求于人
首先要聚气，法面向东，双脚，脚尖触地。意守丹田，引天地之灵气自百会吸入，引天地灵气游遍全身，汇聚丹田之中形成太极之形。运转七七四十九周天，收功做第二步。，用自身639快肌肉相互之间的共振。来撞击硬物。100次为一组。每天10次第三部用体内灵气滋养肌肉和皮肤。从而达到强化皮肤和肌肉的效果。老奶奶很配合是微笑的点了点头，就好像领导见到下级一样就是他妈的装逼！老太太走是还边笑边点头道：“现在的孩子越来越乖了，不错不错!比我以前见的那些龟孙子好多了！”吼！"哼着歌的九武心情很好，他知道自己现在的生活会越来越美好，越来越有滋有味。林羽无力地晃了晃自己那发蒙的脑袋道：“谁？”