最新章节：第99章 自己刚才
···············“南非！”见状，二长老却不以为然，只是重重地拍了拍林已的肩膀：“想要在林家待着，就按照老夫说的去做，否则么，嘿嘿，你懂得！”首先要聚气，法面向东，双脚，脚尖触地。意守丹田，引天地之灵气自百会吸入，引天地灵气游遍全身，汇聚丹田之中形成太极之形。运转七七四十九周天，收功做第二步。，用自身639快肌肉相互之间的共振。来撞击硬物。100次为一组。每天10次第三部用体内灵气滋养肌肉和皮肤。从而达到强化皮肤和肌肉的效果。“嗯，我知道。但你也看到了，我们这里只是一家小型的报社，所以薪水给得不是很多。”