最新章节：第99章 常激动有了这
回到家，不知不觉又出了一身汗。“唉，没心情上网了，凑合着睡个下午觉吧。”说着灌下一杯白开水就走进了自己的房间，行云流水地倒在了床上。剑秋听了，恨得牙痒痒，跺了跺脚，转身走进殿去。"“嘭嘭……”灵鹫宫诸人见青云子在此，竟以俯仰之势看着自己一行，顿时大怒：“大胆！竟敢擅闯灵鹫宫！”首先要聚气，法面向东，双脚，脚尖触地。意守丹田，引天地之灵气自百会吸入，引天地灵气游遍全身，汇聚丹田之中形成太极之形。运转七七四十九周天，收功做第二步。，用自身639快肌肉相互之间的共振。来撞击硬物。100次为一组。每天10次第三部用体内灵气滋养肌肉和皮肤。从而达到强化皮肤和肌肉的效果。