每天晚上跑步的好处

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最后更新：2024-08-13

货一装完，船边开了，此时初夏时节，正是南风，船老大挂起帆来，木船逆流而上，林谨站在船尾，看着扬州城在视野内逐渐远去，心中不由得想起“孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流”，眼中不禁潸然泪下，贾姓富商是个大胖子，说道：“小兄弟是第一次出门心中难受吧，不用担心，哥哥我也是这样过来的，等你到了外面，看到外面的花花世界，心里就不难受了。”说完和旁边账房先生打扮模样的人哈哈大笑起来。林谨叹了口气，脸色神色不变，说道：“这位兄台说的是，让兄台见笑了。”贾富商看起来倒也豪爽之人，拉着林谨说道：“来，来，现在咱们可真算得上是同一条船上的人了，过去一起喝杯水酒吧。”林谨推辞不过，只好三人分宾主坐下，小斟起来，贾富商倒也是读过几本书的人，再加上走南闯北多年，胸中见识扎实不少，那账房先生也是秀才出身，三人在船舱中倒也感觉时间过得挺快。货船逆流而上，每逢大的货埠，贾富商与那账房先生下船买卖货物，林谨也正好下船随意浏览各地的名胜古迹风土人情，倒也十分惬意，心想“读万卷书，行万里路”古人诚不欺我。"青云子听罢，心中更加不喜。却又不想被当作骗子，为了保住饭碗；于是说道：“姑娘今年十八，家中只有老母一人，七日前与一位高官之后开始交往。近日霉运当头。”"一夜过去，一路阳光照着药园，萧天叫道，老头，出来，该你教我战技了。嗯，你准备好了吗？好了，战尊者笑了笑道，这门战技也是我当年的看家本领，现在我略有改动，传给你，等你以后实力道了，就全部传给你，他叫“瞬战决”此战技靠的是力量和体魄，瞬间取敌人首级，也是必杀技。我看你现在肉身力量还不过关，还需锻炼，在这儿药园里是不行的，我们的找一个隐秘的环境，这里动静大了会有人察觉的，萧天点了点头道，好，我也不喜欢有人烦，说着萧天走出了药园，外天岚宗，走动着，在药园里一呆就是半年也不知道沈霖怎么样了，我过去看看，一路走来，换了很多新面孔的人，估计是新来的弟子，很快，萧天带当初自己住的房间门口，哎呀！是师弟呀，好久不见，你也舍得回来呀，不过你的床位被新来的师弟给征用了。师兄我是过路顺便来看看你的，你怎么瘦了呀。哎呀，你就别提了，现在王管事把我调到苦力部了，天天挑木材，能不瘦吗，萧天皱着眉头到，你得罪他了。就是你走的那天和你打了个招呼。没有理会他，刁难我呗，算了不瘦这个了，你过得怎么呀。还可以，萧天不喜欢管闲事，不过好友的事，他不能不管，心里想到，反正我也不受他待见，有机会让他吃点苦头，萧天和沈霖相互聊着，知道了些重要的事，就是还有三个月就是内门选拔赛，还有的就是三年各门各派大比，前三名奖励丰厚。萧天心里激动无比，我也该混个内门弟子当当了。萧天说道，师兄我今天还有事，就不打扰你了，改日再来。沈霖热情的送走了萧天。萧天急忙跑到天岚宗的一座山脉里说道，老头你看着地方可以了吗。可以了，我先传授你战技功法，还有一些心得，你要努力修炼，还有，你把我要的灵药粉面带上没有，萧天问道，修炼武技还需要灵药粉面做什么。你就别问了，我自有妙用。瞬战决主要以战为首，心里有战，战人，战地，战天，战自己。讲究的是快，准，狠。招招致命，首先要练习你的速度，体魄，力量。你先炼一炉复伤丹和天罡炼神丹，萧天照做了，现在萧天的炼丹术脸的如火纯情的地步了，炼制这些丹药不费吹灰之力，几天过去了，萧天感觉浑身酸痛难忍，想打坐休息，就在这时候战尊者道，背着这个绕着山脉跑五十圈，不准动用灵气，说着战尊者手中多了一柄破旧的斧头，顺手封住了萧天的丹田，在这期间我把你丹田封印了，等战技初成我就给你解封，萧天没有反抗，毕竟自己是在学艺，战尊者也是为自己好，想到这里，萧天单手准备接住破旧的斧头，咚的一声，斧头掉在了地上，萧天惊讶的没反应过来，怎..怎么会这样，自己的力量是知道的。哈哈哈！这把斧头是我当年的战器，现在虽然残破不堪，不过对你来说还是有大用的，现在它有六千斤，在我巅峰时期一万三千斤，萧天简直不敢相信。呵呵！你也别不相信，现在这把战斧虽然不是神器，但是你有能力恢复它，也是有可能的。不多说了，你背着他先完成任务，萧天双手抓住斧头尾部，哼...！的一声，使劲的一背，背到了萧天的背上，整的萧天满脸通红，找来一条长绳把战斧和自己的身体绑在一起，慢跑起来，一步一个脚印，腿都摇摇晃晃的。战尊者满意的点了点头，看来这小子是有大毅力之人呀，将来必定到仙界，我也有希望从生呀。萧天就这样来来去去的跑着。全身伤痕累累，淤血随处可见，强大的武技背后有辛苦的经历，一天过去了萧天最终停顿到出发的原地上，晕倒了过去，他坚持到最后一刻，五十圈完毕了，战尊者见晕倒了，伸手取出了萧天事先准备好的药粉洒在了他身上，也奇怪了，当药粉一到相同身上就不见了，看见萧天身体恢复了，身上的伤痕，淤血都以肉眼看见的速度消失。渐渐地萧天清晰了，全身再无伤痛之感，舒畅自如。感觉身体皮肤犹如钢铁般坚硬，萧天还没来得及高兴。听到了如魔鬼般的声音。别停着，继续，一百圈，完成明天落日之前完成，萧天差点一个跟头晕倒。老头，着不是闹着玩的，要出人命呀，我没了以后没人给你恢复肉身了。呵呵！这个..这个你不用担心，你命大着，不会轻易地死的，如果就这样死了，我也认栽了，战尊者感觉无所谓的说道。萧天狠狠的看了一眼战尊者道，死老头，算你狠，说着就背负着战器奔跑着，这次不上一次轻松多了。萧天就这样卖力的修炼着。在天岚宗里，一群长老正在激烈的争论者，一盒黄袍老者道，你们着也不行那也不行，难道要然我天岚宗这样受辱，刘长老，你话可别这么说呀，清阳门门弟子和我宗弟子较量，虽然重伤我弟子，总不能我们这些长老来出头嘛。唉！反正我不管，他青阳门弟子重伤我孙子，我要讨回一个公道，大家都无语，坐在上位的中年男子道，刘长老，这是年轻人的事，我们就别瞎掺合了，让他们自己处理吧！说话之人正是韩星宇，刘长不甘得盘坐在原地了。唉！大家也知道了，过几年就是各个宗门大比了，说白了就是想知道对方的实力，域外试炼也快到了，我们不能垫底了，在垫底我们就沦落为三流宗门，利害关系大家也明白，用不着我来告诉大家了吧！一白袍长老道，掌门是要我等...。好了，大家明白就好，筑基丹没多少了，分配给有潜力的弟子，你们就各自去寻找吧！希望能找到一个有能力的筑基弟子代表我宗参加外域试炼。韩星宇默然离去，长老们相互看了看纷纷离开了。落日快要降临，照耀着一个如蜗牛般怕的人影，此人不是别人，是萧天，一脸泥土不知摔了多少次，嘴皮白如积雪，头发好比稻草，为了修炼高级功法吧自己整的人不人鬼不鬼得，萧天没有放弃，坚持着，不知过了多久终于完成任务了，倒地好比死人一般，战尊者又拿起了药粉洒在了萧天身上，慢慢的肉体完好如初，萧天清醒，感觉不光是肌肤如钢铁，现在经脉也变得粗壮起来，有些银光散发出来一样，本来萧天一肚子的气，现在却纪委高兴，忘记了自己想发火的从动。嗯，现在也练习的差不多了，现在我传授你一套游龙掌法，这套掌法力大无穷，变化多端，掌握了发力，同时也练就了灵活多变，突然萧天神识里面多了很多东西，他也没顾着说话，盘膝而坐做参悟着，不停地在脑海里挥舞着动作，果然不愧为游龙掌，掌中有一股龙的气势，变化无穷，其中以战为魂，以龙姿为势，身体如风，飘渺无形，所为之一体，萧天全身气势膨胀，迅速起身演化着，气势磅礴，单手抓斧挥动自如，轰隆隆！一斧劈去，山崩地裂，吧一座山以为了平地。哈哈！成功了！我成功了，着算什么，小成而已，还不中看，想当年我手持战斧，劈天砍地，移山倒海，都是轻松之事，着是是一套游龙掌而已，等你到了结丹期，我传授给你《天斧十三斩》结合起来在这一面位上无人是你对手了。萧天惊讶道，这一面位，难道还有另一面？战尊者没好脸色道，你不要想那么多，实力到了你就清楚了，知道多了对你没好处，走吧！快回去，有人来了，刚才你的动静太大了，有人知道了，哦！萧天健步如飞，顿时消失了。哼！有人跟着你了，你也别走了，那人刚才看见了你的战技，我估计他是来杀人夺宝的，萧天停下脚步大叫道，给你三息时间，不离开就死。哈哈哈！好大的口气，我当是谁呀！原来是你这废物，今天我心情好，把刚才使用的战交出来，我放你离开。萧天一看，原来这人是罗孤，萧天笑着说道，是你。怎么害怕了，交出来吧，饶你一条狗命，罗孤伸出了一只手说着。如果不给呢！那你就死。萧天狂笑不已，你确定你能杀死我。哼！就算杀不死你，有人也回来索取你的宝贝的，你是逃不掉的。小子，杀了此人，他不死你没安稳的一天，他告诉别人你有战技的话，你就麻烦了，在这个下等面为战技太少了。萧天紧紧咬着牙道，他必须死。萧天突然手握战斧，犹如一阵狂风想着罗孤扑面而去，吓得罗孤脸色苍白，比可能，不可能，他怎么这么强，他是五行灵根废物，是错觉，罗孤手中多出了一把飞剑，正面与萧天交锋，哼！五行灵根永远都是废物，去死吧，一剑出去好像寒冬一样寒冷刺骨，不过对萧天来说，着都不是个事，罗孤一剑马上要刺到萧天咽喉，萧天诡异的一笑，说道，明年的今天我会来看你的，说完身体犹如微风飘过，身子一斜一斧劈去，哄得一声顿时一阵血雾，还有残留的四肢，一颗惊恐的头颅落到了地上。萧天叹了叹气到，唉！力量收放还不流畅呀，看着地上的尸首到，下辈子别看不起任何人，这就是你的教训，一挥手，一缕火焰拂过，一切都化为灰烬，平静如初，萧天快速的回到了药园，可苦了天岚宗弟子了，毕竟是一个内门弟子失踪了，引起了动荡。萧天却安逸舒适的坐在温泉里泡着澡，无人问津，估计天岚宗打死都不知道罗孤的死跟他有关系吧。"不得不说林家的办事效率还是不错的，这边林萧喊完，林命就被带了过来，而棍帝天浩也没有多说什么直接带着林命飞去。克里斯蒂安眼睛里开始冒星星了，九武要么是吹的太大了，要么就是真的如同他说的那样掌握着这些神奇的本事。再想想九霖先生在动物学领域的造诣，或许九武说的就是实话，他们真的了解这些动物的全部。