5公里跑步配速多少合适

作者：怪宴

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字数：121 万字

状态：连载

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最后更新：2024-10-31

夏日的时间过得很快，也就快到正午时分时，只听“哗”的一声，龙翊半天未响的房门终于被推开了，黄天兴奋得看着房门中走出的身影，身影依旧消瘦，脸颊依旧清秀，但是其漆黑的眼眸中，却没有了一丝色彩。"吴师兄话音刚落，便是一招袭来，此人乃是出身名门，家师也是当今天下有数的高手，这一招一出手便是乃是青霞岛嫡传的“疾风九式”中的“风卷残云”，此招以速度和旋劲伤敌，此刻他和林谨定下这三招之约，更是全力施为，林谨顿觉得一股劲风袭来，那吴师兄双臂合击，飘忽不定着已到身前，这一击笼罩了林谨上半身一十二处大穴，林谨无奈，退无可退，当下提气沉肩，运足五禽戏里的熊势中的“熊运”之式，双掌一推，也不管那吴师兄的招式变化，直接拍了过去，熊乃兽中力量最足，山中便是猛虎也是轻易不敢招惹熊的了，林谨将此式运得十足，当真是浑如一头巨熊扑向猎物，吴师兄反被林谨这招打的一愣，他的这记“风卷残云”后续还有数般变化，任对手挡格或者躲避，都有相应的后手应付，平日里和同门拆招早就练得熟极而流，可就是没想到对手这样直取中宫，一掌拍了过来，总算这吴师兄与人争斗经验也是极为丰富，硬生生的变招撤了回来，可却也是气血翻涌，立足不稳。林谨趁此机会，猛的全力对上吴师兄的一掌，那吴师兄大吼一声，蹭蹭的连续退三步，嘴角流出一丝血迹，林谨大喜，没想到，这式熊势陡然奏效，一招把这吴师兄打得身负内伤了，心中虽喜，脸上却丝毫不露，沉声说道：“吴师兄，还要比下去吗？”，吴师兄心有忌惮，暂不敢没上前，他乃心机深沉之辈，做事甚为谨慎，若无九成的把握断不会冒险，此刻已是身负内伤，对手武功路数又古怪，再说旁边说不定还有个理冲道士在看着呢，心中一决断，抱手说道：“师弟年纪轻轻，身手却不凡，为兄佩服，余下两招也就不要比了，还请代我向理冲道长赔罪。”此人真是拿得起放得下之辈，说完转身就走，几个起落，已是消失不见了。当然，凭你现在的能力，血神花所在之地你还去不了，好在你父临走时送来的血神花，还够我一年使用，在这一年中，你必须尽你最大的能力，将你的修为提升到最少聚灵九层，这只是第一步。而后在我进入沉睡的一千年里，你必须达到‘神变’的层次，这样你才能有足够生命进行下一境界的修行。”那人几次想说话却又说不出口，只好作罢，到别的地方去了，方启三人等了两个时辰后，广场上已经站满了人，一道苍老的声音响彻天地。那人扭头朝身边一人看了一眼，他身边的人眼中露出一丝温柔，微笑道：“去吧！”