最新章节：第99章 叔骂回去但至
······"第十章炼丹上首先要聚气，法面向东，双脚，脚尖触地。意守丹田，引天地之灵气自百会吸入，引天地灵气游遍全身，汇聚丹田之中形成太极之形。运转七七四十九周天，收功做第二步。，用自身639快肌肉相互之间的共振。来撞击硬物。100次为一组。每天10次第三部用体内灵气滋养肌肉和皮肤。从而达到强化皮肤和肌肉的效果。杨明呵呵一笑道：“先坐到这里吧，我们慢慢聊聊！”本来林羽没打算坐下，但愣是被这位仁兄亲切的给拉下来了。这是其中的一件，过了没多久又发生了两件事情。