初学者锻炼腹肌方法

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最后更新：2024-07-07

PS：不是打错了，而是标题有字数限制→_→听到这些话的方南瞬间出了一身冷汗，自己处境堪忧且时间有限，手稍稍挣扎就能脱出那些粗糙的绳圈。虽然脚上的绳圈并不复杂，但是真的逃走的话，恐怕至少要20~30秒才能搞定那些绳子。鲁达行事谨慎：先安排父女离开，一个时辰之后约摸着父女已经走远了，才离开了父女待着的酒馆，酒馆的老板见鲁达一直在这里坐着，也不敢去给郑屠报信，他心里既害怕郑屠会找他的麻烦，又得罪不起鲁达。"鬼叫什么、我是你师父。现在用神识跟你说话。啊？您不是渡劫失败死了吗?放屁老子厉害着呢天劫都打不死我，我在偷天换日珠里，啊！哪啊！就是我肉身旁边的那个球，奥，赵信这才看见边上还真有一个和鸭蛋大小的东西。赵信心说还打不死这尸体死的不能再死了，不过想想不能说出来。要不刚来个便宜师父把自己弄死不亏大了。还不磕头叫师傅、啊！是！师父在上受徒弟赵信一拜咚咚咚仨响头，嗯好好好起来吧，本来我打算渡劫前在你师兄里挑一个传我的衣钵。可不料结云突至导致我渡劫失败！真是天有不测风云啊！把我的肉身上两条护臂摘下其余的埋了吧。是。虽然赵信没工具可练气十二层不是盖的内劲，运起内劲手掌成刀刷刷刷土石横飞不一会一条半人深的墓穴就挖好了把尸体放进去埋好。对着鸭蛋说道师父其实我家不缺钱把您风光大葬礼多好，老头笑骂道臭小子不早说，唉！不过老夫的灵魂修为都在这珠子里舍去的只是皮囊，师父追求的是成仙大道不居小结。赵信想想好吧带着珠子上了马车。告知小冬慢行在车里聊开了，师父我准备去城镇里碰碰运气看看有提升灵魂的丹药筑基丹的可没想到撞见您老渡劫了。嗯其实你得到筑基丹没老夫指导你们这里我看也没人能一颗筑基的因为方法，一般筑基是练到极致才强行筑基的只吃筑基丹就像给你按个加速器一般。不过现在有我在你好了。我问你你多大了？小子十八了从小老子抓的紧不过我很争气已经十二层了。还算不错老头说的是一般灵根不过你的吗是五属性的！嗯好啊如果我属性水火那天劫好过啊！对了师傅这储物戒指咋用啊？土包子，这储物戒指需要筑基修士神识包裹血液认主用神识操控，不过你还没神识修士不筑基不成神识。只见光华一闪从戒指里出来一颗灵石你把灵石镶嵌到偷天换日珠上不然我只消耗不长就不好啦，奥好的说着就把灵石放到了珠子上，嗯！好多了我这里正好有一瓶筑基丹，等你到家我帮您筑基。太好了，嘿嘿我剩下好多钱啊！也没和梁军多说因为那是灵石啊只是聊聊两个多钟头一颗灵石就消耗了一圈灵石是高级货币普通的家庭用铜币十个换一银币十个银币换一金币一百金币换一颗下级灵石。半天时间到家了，在路上聊了很多有有筑基后的法术啊，还有师傅里的状况啊，师兄弟啊要不是看见灵石消耗的快还得说。刚到家就告知父亲要到静室闭关。到了静室喊道师傅到了。嗯你要记住不要暴露为师的密秘不然不小心让我的仇人知道你会遭杀身之祸。好了你要忍耐一下为师要压缩你的灵魂和真气融合产生脱变你虽然没到练气巅峰不过我的筑基丹多啊！也要让王家知道我渡劫失败了之前敢回去做好准备。说着强大的神识包裹着赵新的灵魂和真气进行压缩，先吃两粒筑基丹说着取出了五粒，丹药入口即化化作雄厚真气只冲丹田就像一个黑洞吸引恒星一样只是放快了一样不过这只是真气。他那朦胧的灵魂压缩起来很费劲就因为是混沌属性的，让梁军神识很是费劲，心说好吗，不愧是混沌属性啊原来是这样的啊好坚韧的灵魂难怪修炼这么快。不过仗着境界差的的太远才能压缩他的灵魂，如果他是融合期的我还不一定能强行提升境界。就这样真气倒是看到不足了还真是不好筑基啊快吃剩下的三粒，赵信这时候已经是满头大汉因为压缩灵魂他已经是头疼欲裂，可听到这话紧拿起剩下的三粒吃下，梁军说道忍住说着加大了神识的压缩赵信只觉的眼前一黑就晕了过去梁军顾不得其他抓紧融合，没想到这么的费劲不一会真气逐渐小到可以可以让灵魂包裹神识破开灵魂碎片包裹住真气形成托变这时候奇怪的事发生了新出来的神识前生体开始吸收梁军的神识虽然只是一比一的吸收这也是很痛苦的在长达一个小时的痛苦中结束了筑基。神识产生的同时排下的就是灵气了，所谓灵气就是神识产生后生成的气就是灵气了灵气走边全身排挤出了一层黑灰的污垢。这次亏大了没想到还会吞并我的神识好可怕，不过我也看到了遥远的未来！哈哈哈哈说着进入了修炼，一夜后赵信醒来。还是自己做梦掉进了粪坑里可醒来饿臭传来来不及多想跑到了水缸前就是一桶水不过刚刚筑基力量控制不好撞了一下石门。这很正常由于不是自己筑基还是昏迷筑基所以控制不好加上臭气敢人导致撞门事故。哈哈小冬打洗澡水叫老爷庆祝一下少爷我筑基了。不过今天这里迎来了一个不一样的客人，飘扬的金发和一身白色的衣裙都与这个昏暗的世界显得格格不入，就像黑夜中的萤火虫一样显眼。